Flexispot Deskcise Pro V9 समीक्षा - समीक्षाविशेषज्ञ.नेट

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बैठने की मेज, सिट-स्टैंड डेस्क और स्थिर जिम उपकरण के बीच कहीं गिरते हुए, Flexispot Deskcise Pro V9 अनिवार्य रूप से एक ईमानदार व्यायाम बाइक है जिसमें सामने की ओर एक समायोज्य टेबलटॉप होता है। यह एक काफी सरल विचार है, लेकिन फ्लेक्सिस्पॉट इस डेस्क-बाइक हाइब्रिड के साथ अपनी सीट-स्टैंड-मूव अवधारणा को एक विशाल छलांग लेता है। इस तरह के निवेश का आपके दीर्घकालिक स्वास्थ्य पर स्थायी प्रभाव पड़ सकता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसका उपयोग कैसे करते हैं।

Flexispot Deskcise V9 Pro चश्मा

कीमत: $399
बाइक वजन क्षमता: 300 पाउंड
डेस्कटॉप वजन क्षमता: 110 पाउंड
सीट ऊंचाई सीमा: 29.6 से 37.2 इंच
डेस्कटॉप ऊंचाई सीमा: ३४.५ से ४७.२ इंच
डेस्कटॉप आकार: 22.8 x 20 इंच
बाइक का आकार: 48.4 x 37.6 x 22.8 इंच
वज़न: 76 पाउंड

बस याद रखें: अपने आप में, एक डेस्क बाइक उचित फिटनेस और पोषण का कोई विकल्प नहीं है। उपकरण के इस कैलिबर के साथ अपने पहियों को स्पिन करना एक निष्क्रिय जीवनशैली के प्रभाव को रातोंरात उलटने वाला नहीं है। कुछ जनसांख्यिकी के लिए, हालांकि - जैसे मध्यम आयु वर्ग के लोगों को हल्के पैर की शिकायत के साथ - स्टैंडिंग डेस्क (और अंडर-डेस्क बाइक) किसी के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण हो सकता है।

हर किसी की फिटनेस यात्रा होती है, और जब पेशेवर उत्पादकता की बात आती है, तो एर्गोनोमिकली साउंड वर्कस्टेशन सही दिशा में एक लौकिक कदम है।

डेस्क बाइक (या स्टैंडिंग डेस्क) पाने के कारण

अंतर्निहित सिद्धांत यहां बहुत सरल है: गतिहीन सामान - जैसे टीवी देखना, वेब ब्राउज़िंग, या ईमेल की जांच करना - जब आप मिश्रण में व्यायाम बाइक फेंकते हैं तो तुरंत सक्रिय हो जाता है। इसके अलावा, हर कोई इन दिनों अपनी तकनीक से जुड़ा हुआ है, और जितना अधिक समय आप खराब मुद्रा वाले लैपटॉप कीबोर्ड पर कूबड़ कर बिताते हैं, यह आपकी गर्दन, रीढ़, कूल्हों और घुटनों के लिए उतना ही बुरा होता है। एक समग्र दृष्टिकोण से, एक असुविधाजनक कार्यालय स्थान संभावित चोट के लिए एक टिकिंग टाइम बम बन सकता है - दोनों लघु और दीर्घकालिक।

अमेरिकन कायरोप्रैक्टिक एसोसिएशन के अनुसार, पीठ दर्द दुनिया भर में विकलांगता का #1 कारण है; सभी कामकाजी अमेरिकियों में से आधे ने पीठ दर्द के लक्षणों को स्वीकार किया है, जो हर साल 264 मिलियन से अधिक खोए हुए कार्यदिवसों के लिए जिम्मेदार है। और TheGoodBody.com के अनुसार, 54% अमेरिकी जो पीठ के निचले हिस्से में दर्द का अनुभव करते हैं, वे अपने कार्यालय के अधिकांश समय बैठकर बिताते हैं। दिन के अंत में, खड़े-केंद्रित आदतें तंग, अस्वस्थ मुद्रा के घंटों की तुलना में स्पष्ट रूप से स्वस्थ होती हैं।

अपने उत्पादों को पूरक करने के लिए, फ्लेक्सिस्पॉट की वेबसाइट पर एक सूचनात्मक, अच्छी तरह से शोधित वेलनेस सेक्शन है जो आपको अधिक एर्गोनोमिक जीवन शैली बनाने में मदद करता है।

संपादक का नोट: 180-पाउंड के रूप में, 6-फुट-3-इंच 30-मेरे बाएं घुटने में दो एसीएल प्रतिस्थापन के साथ, लंबे समय तक बैठे रहना एक कठिन लड़ाई है; मैं हमेशा अपने पैरों पर अधिक सहज हूं। मैंने अपने २० के दशक के अंत में ७०-पाउंड वजन-हानि परिवर्तन किया, और जीवनशैली में बदलाव से अच्छी तरह से जुड़ा हुआ हूं जिससे मुझे वहां पहुंचने में मदद मिली। वजन कम करने और इसे दूर रखने में मेरी मदद करने के लिए गतिहीन से बैठने की आदतों में संक्रमण महत्वपूर्ण था।

विन्यास विकल्प

फ्लेक्सिसपॉट दो अलग-अलग रंगों में दो प्रकार की डेस्क बाइक बनाता है: काला या सफेद। Deskcise Pro V9 मॉडल एक वास्तविक डेस्क के रूप में कार्य करता है (यद्यपि लघु रूप में), क्योंकि 22.8 x 20-इंच का डेस्कटॉप सीधे बाइक के फ्रेम से जुड़ा होता है। कम खर्चीला V9U, हालांकि, कार्यक्षेत्र के लगाव को समाप्त करता है; जैसे ही आप काम करते हैं, पेडलिंग शुरू करने के लिए आप बस अपनी पसंद की तालिका के नीचे फ्रेम को रोल करें।

मैंने जिस प्रो V9 यूनिट का परीक्षण किया उसकी कीमत Flexispot.com पर $ 399 है, लेकिन इस लेखन के अनुसार, यह $ 309 की बिक्री पर था। (इसी तरह, $ 349 V9U मॉडल $ 259 में बिक्री पर था।)

प्रो V9 और V9U डेस्क बाइक के अलावा, Flexispot अन्य "सिट-स्टैंड-मूव सॉल्यूशंस" की एक विस्तृत विविधता प्रदान करता है:

  • स्टैंडिंग डेस्क कन्वर्टर्स - ये टेबलटॉप फ्रेम आपको अपने मौजूदा डेस्क को सिट-स्टैंड डेस्क में बदलने की सुविधा देते हैं - न्यूनतम असेंबली की आवश्यकता होती है।
  • हाइट एडजस्टेबल डेस्क - ये पोर्टेबल वर्कस्टेशन आपके पुराने डेस्क को बदलने के लिए काफी बड़े हैं, और ये असंख्य आकार और आकार में आते हैं। (इलेक्ट्रिक और मैनुअल ऊंचाई-समायोजन विकल्प उपलब्ध हैं।)
  • स्टैंडअलोन फ्रेम - ये विस्तार योग्य फ्रेम वस्तुतः किसी भी सतह से जुड़े हो सकते हैं और किसी भी DIY कार्यशाला के लिए एक गॉडसेंड हैं। (तीन रंग विकल्प: सफेद, काला और ग्रे।)

सेट अप

फुल-साइज़ स्टैंडिंग डेस्क के विपरीत, जिसे असेंबल करने में एक घंटे या उससे अधिक समय लग सकता है, Deskcise Pro V9 कुछ ही मिनटों में आउट-ऑफ-द-बॉक्स तैयार हो जाता है। आपको बस पैडल को नीचे फ्लिप करना है, व्हीलबेस को बाहर निकालना है, और डेस्कटॉप पीस को शामिल हेक्स कुंजी के साथ संलग्न करना है। (फ्लेक्सिस्पॉट का निर्देश मैनुअल वर्नाक्यूलर एक तरह से मनमोहक है।)

दरअसल, मुझे इस चीज़ को अपने लिविंग रूम में सेट करने में कोई दिक्कत नहीं हुई। 76 पाउंड पर, हालांकि, यह सबसे हल्का कोंटरापशन नहीं है; अपने ऊपरी शरीर की ताकत के आधार पर, उन पहियों को तोड़ना और बाइक को सीधे फ़्लिप करना दो व्यक्तियों का काम हो सकता है।

पैडल में नारंगी रंग के रिफ्लेक्टर होते हैं, जो साफ-सुथरे होते हैं, लेकिन एक जिज्ञासु डिज़ाइन विकल्प भी होते हैं क्योंकि आप इस चीज़ को सड़क पर नहीं ले जा रहे हैं; नग्न पैर की उंगलियों के लिए बेहतर पैडिंग प्रदान करने के लिए रबर पेडल कवर शामिल किए गए हैं।

ध्यान दें: यदि आप सावधान नहीं हैं तो डेस्कटॉप आसानी से खरोंच और कोनों पर क्षति के लिए अतिसंवेदनशील है। कीमत के लिए, मैं एक भारी शुल्क वाला कार्यक्षेत्र देखना पसंद करता। (या कम से कम सामग्री उन्नयन का विकल्प।)

डिज़ाइन, आराम और उपयोग में आसानी

सीट की ऊंचाई 29.6 और 37.2 इंच के बीच समायोज्य है, और डेस्कटॉप की ऊंचाई 34.5 से 47.2 इंच के बीच चलती है। यह सूक्ष्म-अनुकूलन के लिए बहुत जगह छोड़ता है, खासकर जब से डेस्कटॉप भी आगे और पीछे स्लाइड करता है। Flexispot का कहना है कि ये माप 5-फुट-1 और 6-फुट-2 के बीच के शरीर के लिए आदर्श हैं। इन मापदंडों के लम्बे छोर पर किसी के रूप में, मैं सहमत होने के लिए इच्छुक हूं।

जब आपके काम की सतह की बात आती है, तो बाइक का 22.8 x 20-इंच का डेस्कटॉप 17-इंच के लैपटॉप (कमरे के लिए अतिरिक्त के साथ) के लिए काफी बड़ा है, और बिल्ट-इन रिस्ट रेस्ट अधिक एर्गोनोमिक टाइपिंग अनुभव के लिए बनाता है। हालाँकि, आपको इस बाइक का उपयोग विशेष रूप से लैपटॉप के कामों के लिए नहीं करना है; जैसे ही आप टीवी देखते हैं, किताब पढ़ते हैं, या अपने अगले बुनाई प्रोजेक्ट पर काम करते हैं, पेडल दूर जाते हैं।

सीट और डेस्कटॉप को एडजस्ट करना आसान था; कोई चिपचिपा लीवर या क्लंकी तंत्र नहीं मिला। हालाँकि, आपके शरीर के प्रकार के आधार पर सीट कुशन अधिक आरामदायक हो सकता है। मेरे बोनी बट में 30 मिनट या उसके बाद दर्द होने लगा, जो उठने और चलने के लिए एक जैविक अनुस्मारक के रूप में काम करता था। (दी गई, इसके लिए एक सरल उपाय है। और मुझे यकीन है कि निरंतर उपयोग के साथ सीट अधिक आरामदायक हो जाती है।)

Deskcise Pro V9 चार स्थिर, बंधनेवाला पैरों द्वारा समर्थित है, जो आपको बाइक को एक कमरे से दूसरे कमरे में आसानी से घुमाने देता है - लेकिन बहुत अधिक आसानी से नहीं; जैसे ही मैंने इसे चारों ओर धकेला, पहिया की गति चिकनी हो सकती है, और गति में होने पर वे कुछ शोर करते हैं। जब मैं पेडलिंग कर रहा था तब बाइक रुक गई, हालांकि, आंतरिक गुरुत्वाकर्षण सेंसर के लिए धन्यवाद जो पहियों को जगह में बंद कर देता है।

काम करते समय कैलोरी बर्न करना

सावधान रहें: Deskcise Pro V9 को पेशेवर-ग्रेड व्यायाम बाइक के रूप में रेट नहीं किया गया है। (और यदि व्यायाम # 1 कारण है कि आप एक स्थिर बाइक के लिए खरीदारी कर रहे हैं, तो आप विशेष रूप से इस उद्देश्य के लिए डिज़ाइन किया गया एक चाहते हैं।) तो अगर आपको लगता है कि यह उन महंगी कताई कक्षाओं को प्रतिस्थापित करने जा रहा है जो आप हर सप्ताहांत लेते हैं, तो फिर से सोचें।

कहा जा रहा है, यह दैनिक कार्यालय समय के साथ कुछ हल्के कार्डियो में मिश्रण करने की गति का एक मजेदार बदलाव है। यदि मैं बहुत देर तक स्थिर बैठा रहता हूं तो मेरे पैर सामान्य रूप से कठोर हो जाते हैं, लेकिन यह एक सुखद विकल्प है कि मैं वास्तव में खड़े हुए बिना अधिक आरामदायक पैर की स्थिति में अपना रास्ता बना सकता हूं। मैंने Deskcise Pro V9 को अपने सेकेंडरी डेस्क के रूप में पूरे दो सप्ताह तक इस्तेमाल किया और अपने राइटिंग कॉर्नर की अतिरिक्त कार्यक्षमता से प्रसन्न था। (चूंकि पूरी चीज पहियों पर है, प्रो V9 एक मोबाइल टेबल के रूप में कार्य करता है, चाहे मैं उस पर बैठा हो या नहीं - मेरे फ्रीलांस हसल के लिए एक उपयोगी अतिरिक्त।) आप अपने विभिन्न मांसपेशी समूहों को काम करने के लिए पीछे या आगे पेडल कर सकते हैं। पैर; आंतरिक प्रतिरोध तंत्र दोनों दिशाओं में काम करते हैं।

Deskcise Pro V9 को अपने * अहम * पेस के माध्यम से रखने के लिए, मैंने इसे दैनिक आधार पर इस्तेमाल किया, न केवल बाइक के लिए, बल्कि बस अपने अंगों को ऊपर और फैलाने के लिए। (सिर्फ इसलिए कि आप कर सकते हैं बाइक का मतलब आप नहीं है पास होना करने के लिए, आखिरकार।) यह एक व्यावसायिक व्यायाम बाइक की तरह नहीं बनाया गया है, इसलिए मैंने इसे एक जैसा नहीं माना; यह जिम उपकरण के एक टुकड़े की तुलना में एक कार्यालय उपकरण से अधिक है।

चुनने के लिए आठ प्रतिरोध स्तरों के साथ, प्रो V9 मल्टीटास्किंग को दूसरे समताप मंडल में ले जाता है; अंतर्निर्मित एलसीडी डिस्प्ले (दो एए बैटरी द्वारा संचालित) समय, गति, कैलोरी बर्न, आरपीएम, और दूरी/कुल दूरी का ट्रैक रखता है। यह वजन घटाने के लिए आदर्श है, वैसे, जो गणित के बारे में है। दुर्भाग्य से, प्रत्येक कसरत के दौरान एकत्र किए गए डेटा को कहीं भी संग्रहीत या स्थानांतरित नहीं किया जा सकता है, और अंत में कोई कसरत सारांश नहीं है (उदा, औसत आरपीएम या गति); यदि आप चार मिनट से अधिक समय तक पेडलिंग करना बंद कर देते हैं तो LCD बंद हो जाता है।

Deskcise Pro V9 . का परीक्षण-ड्राइविंग

फिटनेस के नजरिए से, मुझे यकीन नहीं था कि इस बाइक से क्या उम्मीद की जाए, लेकिन यह वास्तव में आपके रक्त को पंप कर सकती है; दिन के अंत में, यह सब इस बारे में है कि आप इसका उपयोग कैसे करते हैं। एक परीक्षण सत्र के दौरान, उदाहरण के लिए, मैंने एक साथ इस समीक्षा को लिखते समय एक आकस्मिक दोपहर स्पिन (स्तर 3 और 6 के बीच प्रतिरोध को समायोजित करना) के लिए डेस्कसाइज प्रो वी 9 लिया। यहाँ मेरे एंड-ऑफ-वर्कआउट आँकड़े थे:

कुल कसरत का समय: 60 मिनट
कुल कैलोरी बर्न: 228
कुल दूरी: 9.44 मील
कुल टाइप किए गए शब्द: 448

(घर) कार्यालय में अर्ध-आराम की सवारी के लिए बुरा नहीं है। इस कसरत को सामान्य आधार रेखा के रूप में उपयोग करते हुए, मान लीजिए कि मैंने इस डेस्क बाइक पर नियमित रूप से केवल एक घंटे एक दिन, सप्ताह में 5 दिन व्यायाम किया। यह हर महीने कुल 4,560 अतिरिक्त कैलोरी बर्न करता है - जो भी अन्य व्यायाम मैं करता हूं। संदर्भ के लिए, औसत वयस्क पुरुष केवल अस्तित्व के लिए प्रतिदिन लगभग 2,000 से 3,000 कैलोरी खर्च करता है। (औसत महिला के लिए यह 1,600 से 2,400 कैलोरी है)। तो मेरे अपने व्यक्तिगत शरीर क्रिया विज्ञान के परिप्रेक्ष्य से, इस परिदृश्य में, मैं अपने दैनिक दिनचर्या में एक आकस्मिक बाइक सत्र जोड़कर हर महीने संभावित रूप से 2 पूर्ण दिन कैलोरी जला सकता हूं। (अपने स्वयं के वजन-हानि परिवर्तन के दौर से गुजरते हुए, इस प्रकार का डेटा मैं अपने जिम की दिनचर्या और साप्ताहिक पोषण सेवन के बीच कैलोरी की कमी पैदा करने के लिए उपयोग करता हूं।)

ध्यान दें: मैं नमक के एक दाने के साथ इन कैलोरी रीडिंग की सटीकता लेता हूं, क्योंकि उनकी गणना श्रेणी के औसत पर की जाती है, न कि आपकी व्यक्तिगत ऊंचाई / वजन पर।

मेरे नितंब में लगभग ३० मिनट के निशान में दर्द होने लगा और ६० मिनट तक, मैं एक ब्रेक के लिए तैयार था। फिर भी, रबर पेडल कवर मेरे नंगे पैरों की सुरक्षा के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं, और डेस्कटॉप पूरे समय स्थिर रहा। जैसा कि विज्ञापित किया गया है, लगे होने पर पैडल मुश्किल से आवाज करते हैं, और गियर के बीच आंदोलनों को सहज महसूस होता है। जब आप साइकिल चलाना समाप्त कर लेते हैं, तो बाइक आसानी से चलने वाली स्टैंडिंग डेस्क के रूप में कार्य करती है; बस सीट से उतरें और उसके अनुसार कार्यक्षेत्र को समायोजित करें। यह समर्पित उत्पादकता समय का त्याग किए बिना कुछ आकस्मिक कार्डियो को अपनी दिनचर्या में शामिल करने का एक शानदार तरीका है।

ये किसके लिए है?

दैनिक फिटनेस के साथ ऑफिस के घंटों को मिलाना वास्तव में काफी ताज़ा है, और मैं इनमें से किसी एक चीज़ के मालिक होने के बहुत सारे कारण देख सकता हूँ। मेरे सिर के ऊपर से, यहां कुछ प्रकार के लोग हैं जो डेस्क बाइक की सराहना कर सकते हैं:

  • कोई भी व्यक्ति गतिहीन जीवन शैली से बचने की कोशिश कर रहा है (यानी, नियमित रूप से बहुत देर तक बैठना)
  • व्यस्त माता-पिता (या कार्यालय के कर्मचारी) जिन्हें जिम के लिए समय निकालने में परेशानी होती है
  • फ्रीलांसर जिनके पास अधिक व्यायाम उपकरण तक पहुंच नहीं है
  • कमजोर पैरों वाले वरिष्ठ नागरिक
  • घुटने की सर्जरी से उबरने वाला कोई भी

तुम्हें नया तरीका मिल गया है। काफी हद तक, Deskcise Pro V9 वह है जो आप इसे बनाते हैं; जब ठीक से उपयोग किया जाता है, तो यह पूरी तरह से एक स्वस्थ जीवन शैली का पूरक हो सकता है, चाहे आप कोई भी हों। अपने सबसे अच्छे रूप में, यह कार्यालय उपकरण का एक अत्यधिक उपयोगी टुकड़ा है जो जिम उपकरण के स्वस्थ टुकड़े के रूप में दोगुना हो जाता है। लेकिन कितना स्वस्थ आप पर निर्भर है।

Deskcise Pro V9 विशेष रूप से कार्यालय के काम के लिए भी नहीं है। जिम की तरह ही, आप साइकिल चलाने के उस पूरे समय का उपयोग अपने पसंदीदा टीवी शो, मूवी, मैगज़ीन या किताबों को देखने के लिए कर सकते हैं। (उस अंत तक, मैं फ्लेक्सिसपॉट से खराब पीठ और सीमित गतिशीलता वाले लोगों के लिए एक लेटा हुआ बाइक विकल्प देखना पसंद करूंगा।)

गारंटी

Flexispot में एक साल की सीमित वारंटी शामिल है जो फ्रेम, आंतरिक इलेक्ट्रॉनिक्स और अन्य बाइक तंत्र को कवर करती है।

निर्णय

तेजी से गतिहीन जीवन शैली के बारे में चिंतित किसी के लिए, Flexispot Deskcise Pro V9 सिर्फ कार्यालय का फर्नीचर हो सकता है जिसका आप इंतजार कर रहे हैं। हाफ डेस्क, हाफ स्टेशनरी बाइक, डेस्कसिस प्रो वी9 एक धोखा देने वाला बुनियादी वर्कस्टेशन है जो उपयोग में होने पर पूरी तरह से स्थिर रहता है, जिससे आप एक साथ कैलोरी और ईमेल के माध्यम से बर्न कर सकते हैं। जब व्यक्तिगत फिटनेस की बात आती है तो यह चमत्कार मशीन नहीं है, लेकिन कुल मिलाकर, यह समग्र गृह कार्यालय स्वास्थ्य के लिए एक शानदार उपकरण है।