कीमत: $349 (फ्रेम और डेस्कटॉप), $269 (केवल फ्रेम)
वज़न क्षमता: १५४ पाउंड
ऊंचाई सीमा: 29.0 से 48.6 इंच
डेस्कटॉप आकार: ४८.० x ३०.० x १.० इंच
वज़न: 47.0 पाउंड (केवल फ्रेम), 81.8 पाउंड (फ्रेम और डेस्कटॉप)
वारंटी: 5-वर्ष (फ्रेम, मोटर, और अन्य तंत्र), 2-वर्ष (नियंत्रक, स्विच और इलेक्ट्रॉनिक्स)
जब व्यक्तिगत स्वास्थ्य और पेशेवर उत्पादकता की बात आती है, तो एर्गोनोमिकली साउंड वर्कस्टेशन सर्वथा आवश्यक है। Flexispot इलेक्ट्रिक हाइट एडजस्टेबल स्टैंडिंग डेस्क (EN1B+R4830B) दर्ज करें।
यदि आपने पहले कभी कार्यालय डेस्क नहीं खरीदा है, तो प्रक्रिया निराशा में एक अभ्यास हो सकती है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप समय से पहले कितना शोध करते हैं, यह जानने का कोई तरीका नहीं है कि कितनी अच्छी तरह - या कितनी खराब - एक दी गई डेस्क आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो सकती है जब तक कि आप इसे अपने घरेलू मैदान पर नहीं आजमाते। और ऐसा करने के लिए, किसी को (शायद आप को) आपके कार्यालय में एक डेस्क बनाने की जरूरत है। यह एक चुनौतीपूर्ण काम हो सकता है। (कुछ कंपनियां निश्चित रूप से आपके लिए आपकी नई डेस्क को असेंबल करेंगी, लेकिन वह सेवा आमतौर पर एक अतिरिक्त शुल्क के साथ आती है।)
एक स्व-घोषित डो-इट-खुद व्यसनी के रूप में, मुझे घर पर सामान बनाने में कोई आपत्ति नहीं है। कहा जा रहा है, मेरी पिछली दो डेस्क खरीदारी आदर्श से कम रही है; कुछ भी नहीं है गलत इन डेस्कों के साथ, लेकिन मेरे 6-फुट-3-इंच फ्रेम के लिए कोई भी बहुत आरामदायक नहीं है। और फिर भी, जब तक मैं रफ़ू चीजों (प्रत्येक के लिए एक थकाऊ 3 घंटे की प्रक्रिया) का निर्माण समाप्त कर लेता, मैं पूरी तरह से प्रतिबद्ध था। मुझे पागल कहो, लेकिन उपभोक्ता स्टॉकहोम सिंड्रोम अनिवार्य रूप से सेट होने से पहले एक व्यक्ति 300-पाउंड वेफेयर खरीद में केवल इतने घंटे खून, पसीना और आँसू डाल सकता है।
आपकी ऊंचाई या निर्माण से कोई फर्क नहीं पड़ता, फ्लेक्सिसपॉट इलेक्ट्रिक हाइट एडजस्टेबल स्टैंडिंग डेस्क एक आकर्षक, रॉक-सॉलिड वर्कस्टेशन है जो आपकी कल्पना के अनुसार अनुकूलन योग्य है, और मैं इसे बिल्कुल किसी को भी सुझाऊंगा। यहाँ पर क्यों।
स्टैंडिंग/सिट-स्टैंड डेस्क पाने के कारण
आपको स्टैंडिंग डेस्क का टेस्ट-ड्राइव क्यों करना चाहिए? ठीक है, घर से काम करना पहले से कहीं अधिक लोकप्रिय है, और जितना अधिक समय आप खराब मुद्रा वाले लैपटॉप कीबोर्ड पर कूबड़ कर बिताते हैं, यह आपकी गर्दन, रीढ़, कूल्हों और घुटनों के लिए उतना ही बुरा होता है। एक समग्र दृष्टिकोण से, एक असुविधाजनक कार्य केंद्र संभावित चोट के लिए एक टिकिंग टाइम बम बन सकता है - दोनों लघु और दीर्घकालिक।
अमेरिकन कायरोप्रैक्टिक एसोसिएशन के अनुसार, पीठ दर्द दुनिया भर में विकलांगता का #1 कारण है; सभी कामकाजी अमेरिकियों में से आधे हर साल पीठ दर्द के लक्षणों को स्वीकार करते हैं, जो 264 मिलियन से अधिक खोए हुए कार्य दिवसों के लिए जिम्मेदार हैं। और TheGoodBody.com के अनुसार, 54% अमेरिकी जो पीठ के निचले हिस्से में दर्द का अनुभव करते हैं, वे अपने कार्यालय के अधिकांश समय बैठकर बिताते हैं। दिन के अंत में, एक स्थायी-केंद्रित जीवन शैली विकल्पों की तुलना में स्पष्ट रूप से स्वस्थ है।
चलो उत्पादकता के बारे में मत भूलना। फ्लेक्सीस्पॉट के अनुसार, स्टैंड-सक्षम वर्कस्टेशन आपकी समग्र उत्पादकता को 46% तक बढ़ा सकते हैं (केवल बैठने के लिए डेस्क की तुलना में), और छत के माध्यम से आपके ऊर्जा स्तर को भेज सकते हैं। यह एक साहसिक दावा है, लेकिन आश्चर्यजनक नहीं है।
COVID के समय में अवांछित वजन बढ़ने से संबंधित लोगों के लिए, अध्ययनों से यह भी पता चला है कि खड़े और बैठे-बैठे डेस्क मोटापे से निपटने में पूरी तरह से मदद कर सकते हैं; मानव शरीर खड़े होने की तुलना में खड़े होने से अधिक कैलोरी जलाता है। (फ्लेक्सिस्पॉट की वेबसाइट पर एक उपयोगी, सूचनात्मक, अच्छी तरह से शोधित वेलनेस सेक्शन है जो आपको अधिक एर्गोनोमिक लाइफस्टाइल डिजाइन करने में मदद करता है।)
नोट: किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में बोलते हुए जिसने एक दशक पहले वजन घटाने में 70 पाउंड का परिवर्तन किया था, मैं जीवनशैली में बदलाव से अच्छी तरह से जुड़ा हुआ हूं जिससे मुझे वहां पहुंचने में मदद मिली। सिट-ओनली से सिट-स्टैंड की आदतों में परिवर्तन मुझे वजन कम करने में मदद करने में महत्वपूर्ण था - और इसे बंद रखें। Flexispot के प्राथमिक बिज़ मॉडल के पीछे तर्क ध्वनि है।
मॉडल और विन्यास
आइए अनुकूलन विकल्पों के साथ शुरू करें। इलेक्ट्रिक Flexispot EN1 स्टैंडिंग डेस्क के अलावा जिसका मैंने परीक्षण किया, कंपनी अन्य "सिट-स्टैंड-मूव सॉल्यूशंस" की एक विस्तृत विविधता प्रदान करती है।
- स्टैंडिंग डेस्क कन्वर्टर्स - ये टेबलटॉप फ्रेम आपको अपने मौजूदा डेस्क को सिट-स्टैंड डेस्क में बदलने की सुविधा देते हैं - न्यूनतम असेंबली की आवश्यकता होती है।
- हाइट एडजस्टेबल डेस्क - ये पोर्टेबल वर्कस्टेशन आपके पुराने डेस्क को बदलने के लिए काफी बड़े हैं, और ये असंख्य आकार और आकार में आते हैं। (इलेक्ट्रिक और मैनुअल ऊंचाई-समायोजन विकल्प उपलब्ध हैं। EN1 इस श्रेणी में आता है।)
- स्टैंडअलोन फ्रेम - ये विस्तार योग्य फ्रेम वस्तुतः किसी भी सतह से जुड़े हो सकते हैं, और किसी भी DIY कार्यशाला के लिए एक गॉडसेंड हैं। वे विभिन्न आकारों और वजन क्षमताओं में आते हैं। (तीन रंग विकल्प: सफेद, काला और ग्रे।)
- डेस्क बाइक - फ्लेक्सिसपॉट में आपका स्वास्थ्य सबसे ऊपर है, यही वजह है कि वे एक व्यायाम बाइक भी बेचते हैं जो एक स्थायी डेस्क के रूप में दोगुनी हो जाती है। यह फिटनेस और फंक्शन का एक इनोवेटिव कॉम्बो है। (रंग मुझे दिलचस्पी है।)
- एक्सेसरीज़ - डुअल-मॉनिटर माउंट से लेकर एंटी-थकान मैट, कीबोर्ड होल्डर और प्राइवेसी पैनल तक, आपके सिट-स्टैंड-मूव वर्कस्पेस को कस्टमाइज़ करने के बहुत सारे तरीके हैं।
चुनने के लिए सभी विभिन्न आकारों और आकारों के साथ, ये रॉक-सॉलिड वर्कस्टेशन आपके कार्यालय की जरूरतों के लिए पूरी तरह से अनुकूल हैं। या बढ़ईगीरी की दुकान की जरूरत है। (बिल्ली, पशु चिकित्सक इनमें से एक का उपयोग छोटे जानवरों के लिए एक समायोज्य ऑपरेटिंग टेबल के रूप में कर सकते हैं।)
फ्लेक्सिसपॉट इलेक्ट्रिक हाइट एडजस्टेबल स्टैंडिंग डेस्क (EN1B + R4830B) मैंने $ 349 के लिए रिटेल का परीक्षण किया, लेकिन आप स्टैंडअलोन EN1 फ्रेम को अधिक मामूली $ 269 में खरीद सकते हैं। (EN1 और EC1 फ्रेम के बीच एकमात्र अंतर टचपैड है, जो $50 के प्रीमियम पर आता है। उस पर और बाद में।) आप एक स्टैंडअलोन फ्रेम के साथ क्या कर सकते हैं, आप पूछें? कुछ भी जो आपको पसंद हो! इसे रोबोट पैरों के साथ पूरी तरह से अनुकूलन योग्य, पूरी तरह से समायोज्य कंकाल तालिका के रूप में सोचें।
उदाहरण के लिए, मैं एक ऐसे संगीतकार के साथ रहता हूं, जिसके पास इलेक्ट्रॉनिक पियानो है, जो मेरे द्वारा परीक्षण किए जा रहे अतिरिक्त EC1W फ्रेम के रंग से मेल खाता है। कुछ ही समय में, मैंने पूरी तरह से समायोज्य पियानो स्टैंड बनाया।
लंबी कहानी: जब फ्लेक्सिसपॉट कार्यक्षेत्र विकल्पों की बात आती है, यदि आप इसे सपना देख सकते हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। (कारण के भीतर, निश्चित रूप से। मॉडल के आधार पर प्रत्येक फ्रेम की वजन सीमा 154 एलबीएस से 275 एलबीएस होती है।) ये वर्कस्टेशन सभी आकारों और आकारों में आते हैं, इसलिए खरीदने से पहले अपने घर कार्यालय को मापें।
सेट अप
पहली नज़र में, मेरे नए वर्कस्टेशन के लिए सेटअप प्रक्रिया कुछ हद तक डराने वाली थी। रॉक-सॉलिड फ्रेम अपने आप में भारी हैं: EN1 फ्रेम के लिए 47 पाउंड (डेस्कटॉप स्थापित के साथ 81.8 पाउंड) और EC1 फ्रेम के लिए 47.2 पाउंड। मैं उन्हें अपने आप स्थापित करने में सक्षम था, लेकिन आपके ऊपरी शरीर की ताकत के आधार पर, आपको फ्रेम को डेस्कटॉप पर घुमाने और डेस्क को एक सीधी स्थिति में फ़्लिप करने के लिए हाथ की आवश्यकता हो सकती है।
पावर ड्रिल (डेस्कटॉप संलग्न करने के लिए) और फिलिप्स-हेड स्क्रूड्राइवर के अलावा, सभी आवश्यक हार्डवेयर बॉक्स में आते हैं। पहले कभी स्टैंडिंग डेस्क नहीं बनाने के कारण, मुझे EN1B को असेंबल करने में केवल एक घंटे से भी कम समय लगा; शामिल इंस्टॉलेशन गाइड का पालन करना काफी आसान है, और विस्तृत चित्र अनुमान को खत्म करते हैं। एक बात पक्की है: आइकिया इस तरह की सादगी के लिए मोमबत्ती नहीं पकड़ सकती।
डिज़ाइन, उपयोग में आसानी और विशेष सुविधाएँ
एक बार जब मैंने फ्रेम, वर्कफेस/डेस्कटॉप, कंट्रोल बॉक्स और कीपैड को इकट्ठा किया, तो फ्लेक्सिसपॉट EN1B स्टैंडिंग डेस्क ने त्रुटिपूर्ण रूप से काम किया। फ्रेम की डबल-स्टील टयूबिंग पूर्ण विस्तार पर पैरों के साथ भी अधिकतम स्थिरता सुनिश्चित करती है। (आप कीपैड का उपयोग 28 इंच से 47.6 इंच तक कहीं भी कार्य सतह को समायोजित करने के लिए कर सकते हैं।) वास्तव में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैंने कितनी ऊंचाई का उपयोग किया है, उपयोग में होने पर यह डेस्क मुश्किल से हिलता है।
मैंने जिस EN1B स्टैंडिंग डेस्क का परीक्षण किया वह एक टचपैड के साथ आता है जिसमें तीन ऊंचाई वाले प्रीसेट बटन शामिल हैं। इसने मुझे खड़े होने के लिए एक डेस्क ऊंचाई पूर्व निर्धारित, और दो बैठने के लिए (अलग-अलग कुर्सियों में) स्टोर करने की अनुमति दी। ऊपर और नीचे के तीर आपको बीच-बीच में हर ऊंचाई को समायोजित करने देते हैं, और तंत्र फुसफुसाते हुए शांत होते हैं, जब आप मोटर को संलग्न करते हैं तो एक नरम कूबड़ निकलता है।
[[साथ में वीआईडी: https://drive.google.com/file/d/1beJwpYIO0OeMGqNhAJgwsuGwBlz0IGrM/view?usp=sharing]]
एक सिट-स्टैंड रिमाइंडर बटन भी है, जो अनिवार्य रूप से एक उलटी गिनती टाइमर है जो आपको अपने अंगों को फैलाने की याद दिलाता है। यह मेरे जैसे अनुपस्थित फ्रीलांसरों के लिए एक स्वागत योग्य विशेषता है।
खड़े रहना बनाम बैठना
मेरे बाएं घुटने में दो एसीएल प्रतिस्थापन के साथ 175-पाउंड, 6-फुट-3-इंच 30-कुछ के रूप में, लंबे समय तक बैठना एक सामान्य चुनौती है; मैं हमेशा अपने पैरों पर अधिक सहज हूं। (मैं भी एक किशोरी के रूप में हल्के स्कोलियोसिस से पीड़ित था, और एक वयस्क के रूप में पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए अतिसंवेदनशील हूं।) और एक पेशेवर लेखक के रूप में, मैंने कभी भी किसी भी डेस्क के साथ वास्तव में सहज महसूस नहीं किया है जो मेरे पास वर्षों से है। पता चला, मैं अपने पूरे वयस्क जीवन में गलत प्रकार की डेस्क का उपयोग कर रहा हूं; मेरे दुबले-पतले फ्रेम के लिए स्टैंडिंग और सिट-स्टैंड डेस्क कहीं अधिक स्वस्थ हैं।
मैंने अपने प्राथमिक कार्य केंद्र (लेखन, इंटरनेट अनुसंधान, आदि) के रूप में पूरे तीन सप्ताह के लिए Flexispot EN1B स्टैंडिंग डेस्क का परीक्षण किया, और पूरे बोर्ड में सुखद आश्चर्य हुआ। एक कोहनी-ऊंचाई वाली डेस्क होना जिससे मैं आसानी से दूर जा सकता हूं (जैसा कि ऊपर और नीचे खड़े होने के विपरीत) एक वास्तविक गेम-चेंजर है, और यह मुझे अपने पूरे अपार्टमेंट में सामान्य पैर / पीठ की कठोरता के बिना मल्टीटास्क करने की अनुमति देता है जो लंबे मुकाबलों के साथ होता है कंप्यूटर गतिविधि। जब मेरा बैठने का मन करता है, तो यह मुझे मेरी आरामदायक गेमिंग कुर्सी को अपने शरीर के साथ पूरी तरह से समायोजित करने देता है, और फिर डेस्क की ऊंचाई को कुर्सी से समायोजित करता है (उस क्रम में) - अंतिम सेंटीमीटर तक। अंतिम परिणाम? अंतहीन अनुकूलन आराम, आपके शरीर के प्रकार से कोई फर्क नहीं पड़ता।
क्या मैं 46% अधिक उत्पादक महसूस करता हूं? वास्तव में हाँ। अगर मैं बहुत देर तक कंप्यूटर के सामने खड़ा रहता हूं, तो मैं ज़ोन आउट हो जाता हूं, लेकिन चूंकि मैं हाथी नहीं हूं, इसलिए मैं आमतौर पर खड़े होकर नहीं सोता। (जब मुझे एक लेग ब्रेक लेने के लिए खड़े होने के बजाय लेग ब्रेक की आवश्यकता होती है तो मुझे बैठने की उल्टी आदत भी पसंद है।)
नोट: यदि आप अपने डेस्क पर अधिक समय तक खड़े रहेंगे, तो अंततः आपके पैरों में दर्द होगा। यह बस अपरिहार्य है। फ्लेक्सीस्पॉट एंटी-थकान मैट बेचता है, लेकिन आप एक अच्छी तरह से रखे गलीचा और उचित जूते के साथ इस तरह के पैडिंग को छोड़ सकते हैं। मेरे हिस्से के लिए, मेरे पास एथलेटिक फ्लिप-फ्लॉप की एक जोड़ी है जो कसरत के बाद की गतिविधि के लिए है; वे विस्तारित डेस्क उपयोग के लिए एकदम सही कुशन हैं।
गारंटी
उनके ऊंचाई-समायोज्य डेस्क के संबंध में, फ्लेक्सिसपॉट में फ्रेम और मोटर के लिए पांच साल की वारंटी और नियंत्रक, स्विच, इलेक्ट्रॉनिक्स और "अन्य तंत्र" के लिए दो साल की वारंटी शामिल है। काम की सतह ही कवर नहीं है।
Flexispot के सिट-स्टैंड डेस्कटॉप वर्कस्टेशन फ्रेम में पांच साल की वारंटी और गैस स्प्रिंग सिस्टम के लिए तीन साल का कवरेज भी शामिल है।
निर्णय
इन दिनों घर से काम करना निश्चित रूप से प्रचलन में है (और कई मामलों में आवश्यक है), लेकिन हर घर काम करने के लिए अनुकूल नहीं है। यह सब तब बदल जाता है जब आपके पीछे एक स्टैंडिंग डेस्क हो … गलत, आपके सामने। फ्लेक्सिस्पॉट इलेक्ट्रिक हाइट एडजस्टेबल स्टैंडिंग डेस्क रिव्यू (EN1B+R4830B) सिर्फ एक डेस्क से कहीं अधिक है: यह वह वर्कस्टेशन है जिसे आप कभी नहीं जानते थे कि आपको इसकी आवश्यकता है। यदि आप एक अनुकूलन योग्य टेबलटॉप की तलाश कर रहे हैं जो एक स्वस्थ जीवन शैली का समर्थन करता है, तो फ्लेक्सिस्पॉट ने आपको कवर किया है।