यदि आपको पहले कभी स्टैंडिंग डेस्क की आवश्यकता नहीं है, तो अपने आप को भाग्यशाली समझें; प्रक्रिया निराशा में एक अभ्यास हो सकती है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप समय से पहले कितना शोध करते हैं, यह जानने का कोई तरीका नहीं है कि एक दिया गया डेस्क कितना आरामदायक - या कितना तंग है - जब तक आप इसे स्वयं नहीं आज़माते। और ऐसा करने के लिए, किसी (शायद आप) को आपके कार्यालय में एक बोझिल डेस्क को इकट्ठा करने की जरूरत है। यह एक चुनौतीपूर्ण काम हो सकता है। मुझे पागल कहो, लेकिन उपभोक्ता स्टॉकहोम सिंड्रोम अनिवार्य रूप से सेट होने से पहले एक व्यक्ति 300-पाउंड वेफेयर खरीद में केवल इतने घंटे खून, पसीना और आँसू डाल सकता है।
खड़े रहना बनाम बैठना
एक स्वतंत्र लेखक के रूप में, मैंने अपने किसी भी पोस्ट-कॉलेजिएट डेस्क के पीछे वास्तव में सहज महसूस नहीं किया है। पता चला, मैं अपने पूरे जीवन में गलत तरह की डेस्क का उपयोग कर रहा हूं; मेरे दुबले-पतले फ्रेम के लिए स्टैंडिंग और सिट-स्टैंड डेस्क कहीं अधिक स्वस्थ हैं। (मैं एक किशोरी के रूप में हल्के स्कोलियोसिस से पीड़ित था, और एक वयस्क के रूप में पीठ के निचले हिस्से में दर्द होने की संभावना है; अधिकांश डेस्क कुर्सियाँ मुझे भी बेचैन कर देती हैं।)
एक कोहनी-ऊंचाई वाली डेस्क होना जिससे आप आसानी से दूर जा सकते हैं (ऊपर और नीचे खड़े होने के विपरीत) एक वास्तविक गेम-चेंजर है, और यह आपको सामान्य पैर / पीठ की कठोरता के बिना मल्टीटास्क करने की अनुमति देता है जो कंप्यूटर गतिविधि के लंबे मुकाबलों के साथ होता है। जब आपका बैठने का मन करता है, तो एक स्टैंडिंग डेस्क से आप अपने कार्यालय की कुर्सी को अपने शरीर के साथ समायोजित कर सकते हैं, और फिर डेस्क की ऊंचाई को कुर्सी से समायोजित कर सकते हैं (उस क्रम में) - अंतिम सेंटीमीटर तक। अंतिम परिणाम? अंतहीन अनुकूलन आराम, आपके शरीर के प्रकार से कोई फर्क नहीं पड़ता।
उपरोक्त आराम पर एक शब्द, यद्यपि। लंबे समय तक एक जगह पर खड़े रहने से आपके पैरों के तलवों में दर्द होने लगता है। यह बस अपरिहार्य है। कुछ कंपनियां अपने स्टैंडिंग डेस्क के पूरक के लिए एंटी-थकान मैट बेचती हैं, लेकिन आप एक अच्छी तरह से रखे गलीचा और उचित जूते के साथ इस तरह के पैडिंग को छोड़ सकते हैं। (जैसे एथलेटिक सैंडल।)
संपादक का नोट: 180-पाउंड के रूप में, 6-फुट-3-इंच 30-मेरे बाएं घुटने में दो एसीएल प्रतिस्थापन के साथ, लंबे समय तक बैठे रहना एक कठिन लड़ाई है; मैं हमेशा अपने पैरों पर अधिक सहज हूं। मैंने अपने २० के दशक के अंत में ७०-पाउंड वजन-हानि परिवर्तन किया, और जीवनशैली में बदलाव से अच्छी तरह से जुड़ा हुआ हूं जिससे मुझे वहां पहुंचने में मदद मिली। वजन कम करने में मेरी मदद करने के लिए गतिहीन से बैठने की आदतों में परिवर्तन महत्वपूर्ण था - और इसे बंद रखें।
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सबसे अच्छे स्टैंडिंग डेस्क कौन से हैं?
Flexispot Comhar ऑल-इन-वन स्टैंडिंग डेस्क (EG8) ने हमारी हालिया समीक्षा में संपादक की पसंद का पुरस्कार अर्जित किया, और यह आपके द्वारा अपने गृह कार्यालय के लिए किया गया अब तक का सबसे अच्छा निवेश हो सकता है; सुंदर टेम्पर्ड ग्लास टेबलटॉप उतना ही सुरुचिपूर्ण है जितना कि यह कार्यात्मक है। एक स्थिरीकरण बार, अंतर्निहित यूएसबी पोर्ट, और उपयोगी टक्कर-रोधी सुविधा ने इस स्टैंडिंग डेस्क को ढेर के शीर्ष पर रखा, जिससे यह हमारी शीर्ष पिक बन गई।
पूरी तरह से जार्विस बांस स्टैंडिंग डेस्क पर भी एक नज़र डालें। कई अनुकूलन विकल्पों, पर्यावरण के अनुकूल निर्माण सामग्री और मजबूत निर्माण के लिए धन्यवाद, यह इलेक्ट्रिक पावरहाउस एक ठोस निवेश है, और यह आंखों पर आसान है।
आप एपेक्सडेस्क एलीट सीरीज 60 स्टैंडिंग डेस्क के साथ भी गलत नहीं हो सकते। यह विशाल, अनुकूलन योग्य डेस्कटॉप सभी ऊंचाइयों पर स्थिर रहता है, और इसकी खरोंच-प्रतिरोधी लैमिनेट कोटिंग चीजों को साफ रखती है। (दोनों शाब्दिक और आलंकारिक रूप से।)
सबसे अच्छा स्टैंडिंग डेस्क जिसे आप आज खरीद सकते हैं
1. Flexispot Comhar ऑल-इन-वन स्टैंडिंग डेस्क (EG8B)
सबसे अच्छा स्टैंडिंग डेस्क एक समायोज्य पावर स्टेशन के रूप में दोगुना हो जाता है
विशेष विवरण
खरीदने के कारण
+ सुंदर टेम्पर्ड ग्लास टेबलटॉप + 3 यूएसबी बिल्ट-इन चार्जिंग पोर्ट + उत्कृष्ट टक्कर-रोधी सुविधा + उबर-आसान असेंबलीबचने के कारण
-महंगा-थोड़ा भारी, भारीघर से काम करना इन दिनों प्रचलन में है, लेकिन हर घर काम करने के लिए अनुकूल नहीं है। यह सब तब बदल जाता है जब आपके पीछे एक स्टैंडिंग डेस्क हो … गलत, आपके सामने। Flexispot EG8 का भव्य टेम्पर्ड ग्लास टेबलटॉप किसी भी घर के कार्यालय में तेज दिखेगा, और अंतर्निहित पोर्ट (तीन टाइप-ए यूएसबी और एक टाइप-सी यूएसबी) डेस्क को 54-वाट चार्जिंग स्टेशन में बदल देते हैं। एक स्थिरीकरण बार प्रत्येक समायोजन के साथ पूरी चीज को रखता है, और विरोधी टक्कर समारोह एक आकर्षण की तरह काम करता है।
Flexispot EG8 केवल एक स्थायी डेस्क से कहीं अधिक है: यह वह कार्य केंद्र है जिसे आप कभी नहीं जानते थे कि आपको इसकी आवश्यकता है। यदि आप एक सुपर-स्लिक टेबलटॉप की तलाश में हैं जो एक स्वस्थ जीवन शैली का समर्थन करता है, तो फ्लेक्सिस्पॉट ने आपको कवर किया है।
हमारा पूरा देखें Flexispot Comhar ऑल-इन-वन स्टैंडिंग डेस्क (EG8B) समीक्षा.
2. पूरी तरह से जार्विस बांस स्टैंडिंग डेस्क
एक पूरी तरह से अनुकूलन योग्य स्थायी डेस्क जो वक्र के आगे है
विशेष विवरण
खरीदने के कारण
+भव्य, टिकाऊ डेस्कटॉप+मजबूत इलेक्ट्रिक मोटर+कई अनुकूलन विकल्पबचने के कारण
-महंगाचाहे आप कार्यालय में आ रहे हों या घर से काम कर रहे हों, एक स्टैंडिंग डेस्क गेम-चेंजर है। लेकिन फुली जार्विस बैंबू स्टैंडिंग डेस्क चीजों को दूसरे स्तर पर ले जाता है। यह डेस्क टिकाऊ सामग्री से बना है जो एक परिष्कृत हवा उधार देती है; दोहरी मोटर शांत हैं, और ऊंचाइयों के बीच स्विच करना एक त्वरित, निर्बाध प्रक्रिया है। सबसे अच्छा, यह 350 पाउंड तक का समर्थन कर सकता है। इसका मतलब है कि आप अपने कार्यक्षेत्र को सभी अच्छाइयों से भर सकते हैं।
जिसके बारे में बोलते हुए, पूरी तरह से जार्विस के अनुकूलन विकल्प कीमत को अत्यधिक मात्रा में बढ़ा सकते हैं। लेकिन अगर आपके पास पावर ड्रिल और थोड़ा धैर्य है, तो यह आपको अपने आदर्श डेस्क पीस को टुकड़े-टुकड़े करने की अनुमति देता है। कुल मिलाकर, यदि आप सबसे अच्छे स्टैंडिंग डेस्क की तलाश कर रहे हैं जो बहुत अच्छा लग रहा है और बहुत सारी कार्यक्षमता प्रदान करता है, तो आपको पूरी तरह से जार्विस स्टैंडिंग डेस्क से बेहतर करने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ेगी।
हमारा पूरा देखें पूरी तरह से जार्विस बांस स्टैंडिंग डेस्क समीक्षा.
3. एपेक्सडेस्क एलीट सीरीज 60-इंच
एक औसत-औसत स्थायी डेस्क जो कि एक महान मूल्य भी है
विशेष विवरण
खरीदने के कारण
+कीमत के लिए अच्छा मूल्य+विभिन्न ऊंचाइयों पर स्थिर कार्यक्षेत्रबचने के कारण
-कोई अनुकूलन विकल्प नहीं-लंबे लोगों के लिए नहीं हैइस सूची के अन्य स्टैंडिंग डेस्क की तरह, एपेक्सडेस्क एलीट सीरीज़ आपके कार्यालय के सौंदर्यशास्त्र के लिए 60-इंच की वृद्धि करता है। यह समोच्च कार्यक्षेत्र आपके सभी 9-से-5 व्यावसायिक आवश्यकताओं के लिए पर्याप्त जगह प्रदान करता है, और आप आसपास की सजावट से मेल खाने के लिए विभिन्न प्रकार के सुंदर डेस्कटॉप फ़िनिश (काले, सफेद, अखरोट, हल्के ओक) से चुन सकते हैं।
डुअल-मोटर लिफ्ट सिस्टम उतना ही तेज है जितना कि यह शांत है, जिससे आप डेस्क को 29 से 48 इंच तक कहीं भी उठा सकते हैं। (वैकल्पिक 6-बटन नियंत्रण कक्ष 4 अनुकूलन योग्य पूर्व निर्धारित ऊंचाइयों के लिए भी अनुमति देता है।) डेस्क औद्योगिक-ग्रेड स्टील के एकल स्लैब से बना है, और इसका मध्यम घनत्व फाइबरबोर्ड (एमडीएफ) डेस्कटॉप एक एंटी-स्क्रैच के साथ लेपित है, उच्च- दबाव टुकड़े टुकड़े। अंतिम परिणाम? एक सुपर-स्थिर सतह जो आंखों पर आसान है, और साफ करने में भी आसान है।
4. अपलिफ्ट स्टैंडिंग डेस्क (V2 और V2 कमर्शियल)
बहुत सारे अनुकूलन विकल्पों के साथ एक किफायती स्टैंडिंग डेस्क
विशेष विवरण
खरीदने के कारण
+17 इन-स्टॉक डेस्कटॉप शैलियाँ+13 मेड-टू-ऑर्डर लकड़ी के विकल्प+अनुकूलन विकल्पों के टन+उदार 10-वर्ष की वारंटी+अपेक्षाकृत सस्तीबचने के कारण
-प्रतिस्पर्धियों की तुलना में सस्ता निर्माण गुणवत्ता-अतिरंजित विपणन दावेUpLift कुछ समय के लिए रहा है (2002 से, सटीक होने के लिए), इसलिए आप पहले से ही इस ब्रांड से परिचित हो सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे आज बाजार में कुछ सबसे ज्यादा बिकने वाले चीनी-निर्मित कार्यालय उत्पादों का निर्माण करते हैं। (इसके अलावा, विज्ञापन।)
चुनने के लिए विभिन्न प्रकार के डेस्कटॉप आकार (42 इंच से 80 इंच लंबे) और आकर्षक फिनिश (बांस, अखरोट, राख, महोगनी, चेरी) के साथ, UpLift V2 वास्तव में अनुकूलन विभाग में चमकता है। कंपनी की वेबसाइट से, आप अनिवार्य रूप से अपने डेस्कटॉप आकार / शैली, फ्रेम प्रकार, वायर ग्रोमेट्स और कीपैड को चुनकर, स्क्रैच से सर्वश्रेष्ठ स्टैंडिंग डेस्क का निर्माण कर सकते हैं। आप फ्रेम के चारों ओर स्थित 48 चतुर माउंटिंग पॉइंट्स का उपयोग करके अपने डेस्क को असंख्य एक्सेसरीज़, जैसे स्टैंडिंग मैट, राइटिंग पैड, सर्ज प्रोटेक्टर, मॉनिटर आर्म, कीबोर्ड ट्रे और यहां तक कि एक अंडर-डेस्क हैमॉक (!) के साथ अपग्रेड कर सकते हैं।
Uplift V2 स्टैंडिंग डेस्क हाई-एंड वर्कस्टेशन की तीसरी पीढ़ी है। दोहरी मोटर एक प्रभावशाली 355-पाउंड भार क्षमता को संभाल सकती है, और यदि आप उन्नत कीपैड (एक प्रीमियम सुविधा) के लिए वसंत करते हैं, तो आप मिश्रण में कुछ उपयोगी ऊंचाई प्रीसेट जोड़ सकते हैं।
UpLift बढ़े हुए विज्ञापन दावों के लिए जाना जाता है, इसलिए उनकी मार्केटिंग सामग्री को नमक के एक बड़े दाने के साथ लें। (उस अंत तक, कुछ समीक्षकों ने संदिग्ध निर्माण गुणवत्ता, और हार्ड-टू-फैक्ट-चेक स्थिरता दावों की सूचना दी।) फिर भी, वायरकटर और फोर्ब्स जैसे प्रकाशनों द्वारा वी 2 की सिफारिश की गई है, इसके लायक क्या है। और मैं कहूंगा कि यह देखने लायक है।
5. Flexispot Deskcise Pro
कार्यालय में या अपने घर के आसपास अपने पैरों को फैलाने का एक शानदार तरीका
विशेष विवरण
खरीदने के कारण
+ वास्तव में आपको कार्यालय के घंटों के दौरान कैलोरी बर्न करने देता है + इकट्ठा करने, घूमने और स्टोर करने में आसान + 8 विभिन्न प्रतिरोध स्तर + अंतर्निहित कपहोल्डर और एलईडी मॉनिटरबचने के कारण
-विस्तारित अवधि (30+ मिनट) के दौरान असहज - 5-फुट-1-इंच और 6-फुट-2-इंच के बीच की ऊंचाई के लिए डिज़ाइन किया गया-लंबे पैरों के लिए आदर्श नहीं हैबैठने की मेज, बैठने की मेज और जिम उपकरण के बीच कहीं गिरते हुए, Flexispot Deskcise Pro V9B अनिवार्य रूप से एक व्यायाम बाइक है जिसमें सामने की ओर एक समायोज्य टेबलटॉप लगा होता है। जबकि जूरी अभी भी इस बात से बाहर है कि स्टैंडिंग डेस्क का किसी के समग्र स्वास्थ्य पर कितना प्रभाव पड़ सकता है, फ्लेक्सिसपॉट अपने सिट-स्टैंड-मूव कॉन्सेप्ट को डेस्कसिस प्रो वी 9 डेस्क-बाइक हाइब्रिड के साथ एक बड़ी छलांग लगाता है। उन लोगों के लिए जो बहुत अधिक स्क्रीन टाइम (काम या खेलने के लिए) लगाते हैं, इस तरह के निवेश का आपके दीर्घकालिक स्वास्थ्य पर स्थायी प्रभाव पड़ सकता है।
अंतर्निहित सिद्धांत बहुत सरल है: गतिहीन सामान - जैसे टीवी देखना, वेब ब्राउज़िंग, या ईमेल की जांच करना - जब आप मिश्रण में व्यायाम बाइक फेंकते हैं तो तुरंत सक्रिय हो जाता है। चुनने के लिए आठ प्रतिरोध स्तरों के साथ, आप मल्टीटास्किंग को दूसरे समताप मंडल में ले जा सकते हैं; अंतर्निर्मित एलईडी डिस्प्ले (दो एए बैटरी द्वारा संचालित) समय, गति, कैलोरी बर्न, आरपीएम, और दूरी/कुल दूरी का ट्रैक रखता है। (यह वजन घटाने के लिए आदर्श है, वैसे, जो गणित के बारे में है।)
23 x 16.5 इंच का डेस्कटॉप 34.5 और 47.2 इंच ऊंचे के बीच पूरी तरह से समायोज्य है और इसे आगे या पीछे भी ले जाया जा सकता है। बाइक की सीट की ऊंचाई 29.6 और 37.2 इंच के बीच समायोजित होती है, जो 5 फुट-1 इंच और 6 फुट-2 इंच के बीच के उपयोगकर्ताओं के लिए डिज़ाइन की गई है, जो विडंबनापूर्ण है क्योंकि पीठ दर्द से पीड़ित कई लोग निश्चित रूप से उससे अधिक लम्बे होते हैं। सीट अधिक आरामदायक हो सकती है, लेकिन यह एक त्वरित समाधान है।
हमारा पूरा देखें Flexispot Deskcise Pro V9 समीक्षा.
6. फ्लेक्सिस्पॉट इलेक्ट्रिक हाइट एडजस्टेबल स्टैंडिंग डेस्क (EN1B + R4830B)
एर्गोनोमिक वर्कस्टेशन जिसे आप कभी नहीं जानते थे कि आपको इसकी आवश्यकता है
विशेष विवरण
खरीदने के कारण
+वस्तुतः असीमित अनुकूलन विकल्प+सभी ऊंचाइयों पर स्थिर डेस्कटॉप+डबल-स्टील टयूबिंग के साथ टिकाऊ डिजाइन+उपयोगी ऊंचाई वाले प्रीसेट और "बहुत लंबे समय तक बैठे" रिमाइंडर+फ्रेम और मोटर के लिए उदार पांच साल की वारंटीबचने के कारण
-सेटअप के लिए दो लोगों की आवश्यकता हो सकती हैयदि आप Flexispot के अधिक किफायती विकल्पों में से एक में रुचि रखते हैं, तो इलेक्ट्रिक हाइट एडजस्टेबल स्टैंडिंग डेस्क (EN1B + R4830B) आपके विचार के योग्य है। चिपबोर्ड डेस्कटॉप ऊपर दिए गए Flexispot EG8 मॉडल जितना आकर्षक नहीं है, लेकिन आप अपनी जेब में अतिरिक्त पैसे की सराहना कर सकते हैं। इसके टिकाऊ स्टील टयूबिंग डिजाइन, उपयोगी ऊंचाई वाले प्रीसेट और पांच साल की उदार वारंटी के लिए धन्यवाद, यह स्टैंडिंग डेस्क आपको निराश नहीं करेगा।
हमारा पूरा देखें Flexispot इलेक्ट्रिक हाइट एडजस्टेबल स्टैंडिंग डेस्क (EN1B + R4830B) समीक्षा.
अपने लिए सर्वश्रेष्ठ स्टैंडिंग डेस्क कैसे चुनें
स्टैंडिंग डेस्क सभी आकार और आकारों में आते हैं, लेकिन "कार्ट में जोड़ें" पर क्लिक करने से पहले कुछ बातों पर ध्यान देना चाहिए।
स्थायी डेस्क के प्रकार
- बिजली - यह स्टैंडिंग डेस्क की शैली है जिसकी हम सबसे अधिक अनुशंसा करते हैं। इलेक्ट्रॉनिक नियंत्रण एक बटन के स्पर्श में आपके कार्यक्षेत्र की ऊंचाई को समायोजित करने के लिए छोटी मोटरों को सक्रिय करता है। चुनने के लिए सभी विभिन्न आकारों और आकारों के साथ, ये वर्कस्टेशन आपके कार्यालय की जरूरतों के लिए पूरी तरह से अनुकूल हैं। या बढ़ईगीरी की दुकान की जरूरत है। (बिल्ली, पशु चिकित्सक इनमें से एक का उपयोग छोटे जानवरों के लिए एक समायोज्य ऑपरेटिंग टेबल के रूप में कर सकते हैं।)
- मैनुअल समायोजन - इस तरह के स्टैंडिंग डेस्क को मैनुअल कंट्रोल (यानी, नॉब्स और लीवर) के जरिए एडजस्ट किया जाता है; वे चुटकी में करेंगे, लेकिन इन दिनों अधिक व्यावहारिक विकल्प उपलब्ध हैं (यदि आपके पास खर्च करने के लिए पैसा है)।
- स्टैंडअलोन फ्रेम - ये विस्तार योग्य फ्रेम वस्तुतः किसी भी सतह से जुड़े हो सकते हैं, और किसी भी DIY कार्यशाला के लिए एक गॉडसेंड हैं। वे विभिन्न आकारों और वजन क्षमताओं में आते हैं।
- स्टैंडिंग डेस्क कन्वर्टर्स - ये टेबलटॉप फ्रेम आपको अपने मौजूदा डेस्क को सिट-स्टैंड डेस्क में बदलने की सुविधा देते हैं - न्यूनतम असेंबली की आवश्यकता होती है।
रेडीडेस्क २ - यह सरल, कार्यात्मक और पारंपरिक जापानी जॉइनरी की याद दिलाता है। ओह, और यह किसी भी डेस्क को कुछ ही समय में एक स्थायी दो-मॉनिटर सेटअप में बदल देगा।
वैरीडेस्क प्रो प्लस 36 - इस टू-टियर स्टैंडिंग डेस्क कन्वर्टर के साथ अपने कार्यालय में कुछ एर्गोनोमिक लालित्य जोड़ें। इसका विशाल डिज़ाइन आपको दो मॉनिटर, एक लैपटॉप, बाहरी कीबोर्ड, माउस और बहुत कुछ फिट करने के लिए पर्याप्त जगह देता है।
डेस्क फ्रेम आकार (और वजन क्षमता)
यह हिस्सा बहुत स्पष्ट है, लेकिन ऐसा डेस्क न खरीदें जो आपके द्वारा खरीदे गए कमरे में फिट न हो। इसके अलावा, इस बात पर विचार करना सुनिश्चित करें कि आप लंबे समय तक डेस्क पर क्या स्टोर करेंगे; डेस्क फ़्रेम का आकार और निर्माण आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं पर निर्भर होना चाहिए, और कुछ स्टैंडिंग डेस्क फ़्रेम दूसरों की तुलना में अधिक आकर्षक होते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ डेस्क केवल 50 पाउंड के आसपास रखने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, जबकि अन्य 500 पाउंड से ऊपर संभाल सकते हैं।
ऊंचाई समायोजन और एर्गोनॉमिक्स
खरीदने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपके नए स्टैंडिंग डेस्क के आयाम आपके अपने शरीर के आयामों के साथ संरेखित हैं। डेस्कटॉप अक्सर 21 और 56 इंच के बीच समायोज्य होते हैं; आपका मॉनिटर आंखों के स्तर पर होना चाहिए, और आपकी कोहनी आपकी तरफ होनी चाहिए। (आगे की ओर थोड़ा नीचे की ओर।) संक्षेप में, जैविक आराम प्रमुख है।
गैर जरूरी खूबियां
- प्रोग्राम करने योग्य सेटिंग्स - ऊपर/नीचे नियंत्रणों के अतिरिक्त, अधिक उन्नत कीपैड प्रीसेट ऊंचाई बटन भी प्रदान करते हैं। जब आपकी तकनीक एक बटन के धक्का पर आपसे मिलने के लिए उठती है, तो आप एक स्टारशिप कप्तान की तरह महसूस करेंगे। भविष्य अब यह है कि।
- अद्वितीय डेस्कटॉप विकल्प - बांस से लेकर बर्च से लेकर टेम्पर्ड ग्लास तक, स्टैंडिंग डेस्क खरीदते समय चुनने के लिए बहुत सारे डेस्कटॉप विकल्प हैं। यदि आपको एक स्टैंडअलोन फ्रेम मिलता है, तो आप जो भी वर्कस्टेशन सतह पसंद करते हैं उसे स्थापित कर सकते हैं। (दबाव-इलाज चेरी, कोई भी?)
- गेमिंग एक्सेसरीज़/अटैचमेंट - बिल्ट-इन स्पीकर और मॉनिटर आर्म्स, माउस-फ्रेंडली डेस्कटॉप, और बहुत कुछ देखें।
स्टैंडिंग/सिट-स्टैंड डेस्क पाने के कारण
आपको स्टैंडिंग डेस्क का टेस्ट-ड्राइव क्यों करना चाहिए? ठीक है, घर से काम करना पहले से कहीं अधिक लोकप्रिय है, और जितना अधिक समय आप खराब मुद्रा वाले लैपटॉप कीबोर्ड पर कूबड़ कर बिताते हैं, यह आपकी गर्दन, रीढ़, कूल्हों और घुटनों के लिए उतना ही बुरा होता है। (और मानस, शायद।) एक समग्र दृष्टिकोण से, एक असुविधाजनक कार्य केंद्र संभावित चोट के लिए एक टिकिंग टाइम बम बन सकता है - दोनों लघु और दीर्घकालिक।
अमेरिकन कायरोप्रैक्टिक एसोसिएशन के अनुसार, पीठ दर्द दुनिया भर में विकलांगता का #1 कारण है; सभी कामकाजी अमेरिकियों में से आधे ने पीठ दर्द के लक्षणों को स्वीकार किया है, जो हर साल 264 मिलियन से अधिक खोए हुए कार्य दिवसों के लिए जिम्मेदार है। Healthline.com का कहना है कि स्टैंडिंग डेस्क अवांछित वजन बढ़ाने, रक्त शर्करा के स्तर को कम करने, पीठ दर्द को कम करने और अन्य सकारात्मक लाभों के बीच आपके (संभवतः दृढ़) मूड में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, यदि आप COVID के समय में अवांछित वजन बढ़ने से चिंतित हैं, तो खड़े होने और बैठने के लिए डेस्क मोटापे (कुछ हद तक) से निपटने में मदद कर सकते हैं; मानव शरीर खड़े होने की तुलना में नीचे बैठने से अधिक कैलोरी जलाता है।
माना जाता है कि लंबे समय तक एक स्थान पर खड़े रहना आपकी रीढ़ के लिए उतना ही हानिकारक हो सकता है जितना कि बहुत अधिक बैठना, इसलिए उचित संतुलन खोजना महत्वपूर्ण है। दिन के अंत में, एक खड़ी-केंद्रित जीवन शैली, तंग, अस्वस्थ मुद्रा के घंटों की तुलना में स्पष्ट रूप से स्वस्थ होती है।
बस याद रखें, एक स्थायी डेस्क उचित फिटनेस और पोषण का कोई विकल्प नहीं है; अपने पैरों पर थोड़ा और समय बिताने से रातों-रात एक गतिहीन जीवन शैली के प्रभावों को उलटने वाला नहीं है। कुछ जनसांख्यिकी के लिए, हालांकि - जैसे कि मध्यम आयु वर्ग के लोग जिन्हें दैनिक पीठ दर्द होता है - किसी के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए स्टैंडिंग डेस्क एक उत्कृष्ट उपकरण हो सकता है। हर किसी की फिटनेस यात्रा होती है, और जब पेशेवर उत्पादकता की बात आती है, तो एर्गोनोमिकली साउंड वर्कस्टेशन सही दिशा में एक लौकिक कदम है।
कई स्टैंडिंग डेस्क न केवल उन्नत एर्गोनॉमिक्स के साथ डिज़ाइन किए गए हैं, बल्कि समायोज्य सेटिंग्स भी हैं जो उन्हें उन जगहों पर स्लाइड करने देती हैं जो अधिकांश स्थिर डेस्क नहीं कर सकते। सुनिश्चित करने के लिए, बढ़ी हुई गतिशीलता कभी भी बुरी चीज नहीं होती है, खासकर जब आपके घर कार्यालय की बात आती है। आपका कार्यक्षेत्र जितना अधिक गतिशील (और / या अव्यवस्थित) होगा, उतना ही आप एक स्थायी डेस्क की सराहना करने के लिए बाध्य होंगे।
अरे हाँ, और उत्पादकता के बारे में बात करते हैं। फ्लेक्सीस्पॉट के अनुसार, स्टैंड-सक्षम वर्कस्टेशन आपकी समग्र उत्पादकता को 46% तक बढ़ा सकते हैं (केवल बैठने के लिए डेस्क की तुलना में), और छत के माध्यम से आपके ऊर्जा स्तर को भेज सकते हैं। यह एक साहसिक दावा है, लेकिन आश्चर्यजनक नहीं है।जूम मीटिंग के बीच में सीधे खड़े होने के बाद भी झपकी लेना कठिन होता है।
- अंतिम गृह कार्यालय सेटअप के साथ अपने कार्यदिवस को ऊंचा करें
- अब जब आपके पास इसके लिए जगह है, तो यहां आपके गृह कार्यालय के लिए सबसे अच्छे वर्कस्टेशन हैं
- स्नातक छात्र, ध्यान दें: अगले सेमेस्टर पर विचार करने के लिए यहां सबसे अच्छे कॉलेज लैपटॉप हैं